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也会给老年人歌唱增加信心
2019-12-08 08:04
来源:未知
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练声前一定要做伸展运动,把身体活动开。从养生保健的角度,中国好音乐建议中老年人在歌唱前,做简短的肢体热身活动,这样可以舒展肌体,顺畅呼吸,使身心进入放松状态。如轻松慢速地转动颈部和腰部数次,以生活中伸懒腰、打哈欠的姿态,缓慢地由内向外挥动双臂划大圈、扩展胸、背数次等方式,对声音的放松、气息的顺畅都很有好处。

训练气息、正确练声可以延缓老年人声带机能下降的速度,改变歌唱声音效果的经验。同时,除了坚持,中国好音乐强调练声时要有悟性,自己在家、在公园可以多练习、多感悟,感悟以气托声到底是什么感觉,通过练习把腹部、胸部、口腔、头部的通道统统打开,让气息可以畅通无阻,同时体会平时说话只用肺部三分之一气息、而歌唱运用三分之二甚至是全部气息的不同。为了体会练习的效果,中国好音乐经常用两种歌唱方式进行对比,即大白嗓演唱和运用气息演唱,自己进行比较、鉴别,从而加深对以气托声的感受。

1、有的人为了尽快地提高演唱水平,以便更快地加入合唱队伍,每天练习唱歌的时间特别长。专家提示,每天练习唱歌的时间最好在1-2小时,这期间最好休息一下,避免器官受到损害。间歇时间可根据自身状况灵活掌握,最好每练习30分钟休息一下为好。

2、练习唱歌之前,最好先做一下发声练习,正式练习唱歌的时候,一定要把发声技术和练习歌曲的表现相结合,尽量把发声技术运用到歌曲中去,这样才能提高自己的演唱水平。

aeiou是发音最基本的五个母音。就我们平时说话时咬字的位置状态看,各个母音的发音在口腔里的位置都不同。发o音时最靠近舌根部,i在舌尖部,e在舌头的中部略偏前,a在舌部中央稍偏后,u在舌尖前面的嘴唇部位。u母音练习不仅对声乐初学者的声音训练具有不可替代的重要作用,而且对具有相当程度的歌唱者的音质改善,其效果也是相当不错的。用u母音练习,有利于歌唱者兼顾打开喉咙与咬字,且对高位置声区的统一,常有着意想不到的效果。 一、u母音练习有利于兼顾打开喉咙与咬字 二、u母音训练有助于获得高位置 三、u母音联系有助于声区统一 练好u母音是打开喉咙、获得高位置、声区统一、行之有效的训练手段,也是发生练习的敲门砖。 视频教学部分试看:u母音发声练习:

从专业的角度,中国好音乐建议中老年人在练声时可以使用喊嗓、弹腹断音等练习,在专业老师的指导下,有目的地选择恰当的练声曲,循序渐进地进行。例如,顿音弹跳练声,可以体会正确的胸腹式呼吸;哼鸣练声可以提高声音的位置纠正喉音;u母音练声容易形成喉咙空间使声音通畅等。老年人由于声带机能变弱,练声要注意频率,尤其初学者的用声时间不宜过长,一般每天练习15分钟,歌唱不要超过一个小时,每唱20分钟要停下来休息一会儿。随着发声能力的增强再逐渐增加用声时间。

4、老年人在练习唱歌之前,最好要适度运动,这样才能增强体质。如果患病期间,最好停止练唱,尽量少吃酸性、辛辣食物,禁止嗜烟喝酒,避免发声器官的健康状况受到损害。

中国好音乐表示,歌者与从事体育运动的运动员很相似,练声就相当于运动员平时的技能训练和赛前热身。练声能使歌唱的呼吸、共鸣、咬字吐字等功能得到综合的训练,协调歌唱器官的配合,培养良好的发声习惯。唱歌是全身心的协调运作,需要精神和身体的配合。

老年人练声,既要使用正确方法,对自己有要求有目标,也要遵循老年人的特点,顺其自然。有的老年人练声时过于注重控制,而造成过分的紧张感,歌唱时反而失去了美感。为此,我们的经验是:选择好的练声曲,要符合老年人的音域,不要高低起伏太大,要音域平稳。合唱团里可以有一些常唱的练声曲,比如俄罗斯歌曲《同志们勇敢前进》、《太阳落山》、《越过高山 越过平原》、爱尔兰歌曲《夏日最后一朵玫瑰》等,大家都很喜欢。长期坚持演唱恰当的练声曲会对老年人的声带有改变,也会给老年人歌唱增加信心。

3、练习唱歌时一定要做到精神饱满振奋,精力集中,这样才能提高唱歌技能,这也是练习唱歌的主要条件和技巧

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